Как и все органы нашего тела, наш мозг так же может страдать от различных факторов жизнедеятельности человека, о существовании которых мы даже не задумываемся.

Недостаток общения
В университете Мичигана ученые провели исследования, которые в итоге показали, что даже пятнадцать минут общения в день стимулирует работу мозга. При этом даже не обязательно выходить в людные места и начинать диалог с незнакомым вам человеком. Достаточно поговорить с другом или кем то из родственников, даже по телефону, это повышает мыслительные способности человека.
students-gathering-1

Переизбыток сахара
Если полагаться на исследования ученых, на нейротрофический фактор мозга оказывает влияние высокое употребление сахара, а данный фактор несет непосредственное влияние на выработку нейронов в человеческом мозге и так же имеет высокое значение в формировании долговременной памяти.
8255b4a80f077e2be7b3026786e41016_1509100824-b

Недостаток тренировки мозга
Согласно исследованиям ученых, наивысший пик «производительности» мозга человека достигается примерно в 15-25 лет, после чего по немного идет на убыль. Но так же учеными было отмечено, что периодические тренировки во многом способствуют улучшению общей работы мозга, тренировки имеют такой же эффект даже у тех людей, у которых появились первые признаки слабоумия в связи с возрастом.

Под тренировками понимается — чтение книг, изучение нового языка, погружение в какую либо науку, да хотя бы даже разгадывание кроссвордов.

Отсутствие завтрака
Исследователи изучали показатели успеваемости детей которые каждое утро завтракают и тех у кого завтрак отсутствует. Результаты показали, что у детей которые не завтракали, в крови снижается уровень глюкозы, и это отрицательно влияет на работу мозга. Противоположный результат показали дети которые ежедневно завтракали, особенно разница была заметна в точных науках.
poterya-appetita

Охлажденная еда
Любая охлажденная еда, такая как мороженное или холодные напитки могут вызвать головную боль. По мнению ученых, прием холодной пищи способствуют сужению сосудов, организм включает защитный механизм, пытаясь предотвратить переохлаждение, происходит прилив теплой крови к мозгу, что способствует обратному расширению сосудов. Именно этот перепад и вызывает боль в области головы.

Недостаток жидкости
С самого детства из учебника биологии нам известно что человек на 70-80% состоит из воды, соответственно и мозг тоже. Вода так же как и кислород отвечает за доставку клеткам мозга веществ которые необходимы мозгу для лучшего функционирования, по этому эффективней мозг работает именно тогда, когда он не испытывает недостаток воды.
Lishnja_Zhidkost_1

Алкоголь
Для многих это ни секрет, что алкоголь негативно влияет на наш мозг, и в процессе употребления разрушает огромное количество клеток мозга. Работает это так же как с жестким диском компьютера, при появлении Bad block (битые (сломанные) сектора), только при прекращении злоупотребления алкоголем у человека клетки мозга со временем восстанавливаются, у жесткого же диска — нет.
original

Курение
Злоупотребление курением ни только нарушает работу легких, но и так же влияет на работу многих других органов человека, включая мозг. Влияние курения может значительно влиять на умственные способности мозга, а ведь именно он отвечает за мышление.
gandex.ru-26_2796_kurenye-eto-yad

Занимайтесь спортом, сбалансированно питайтесь, тренируйте свое мышление — эти факторы помогут вам всегда находиться в бодром состоянии!

Так же читайте: «Интересные факты об организме человека».